Soms kies je een doel dat nét spannend genoeg is. Niet omdat het makkelijk is, maar omdat het ergens knaagt: dit ga ik doen. Dit wordt een avontuur.
Voor Kerst Beuckens werd dat avontuur een Stoneman. En achter die uitdaging zit een verhaal over structuur, vallen, opstaan en vooral: groeien.
In deze editie van Mountainbiker aan het woord hoor je hoe een duursporter zijn weg vond op de trails, en wat structuur, coaching en flow hem echt opleveren.
Van triathlon naar trail: prestatie én plezier
Kerst komt uit het duursporthoekje. Marathonschaatsen, voetbal, triathlon, sporten waar uithoudingsvermogen vanzelf spreekt. Sinds twee jaar zit hij fanatiek op de mountainbike. En wat hem meteen aansprak?
Het is buiten zijn, genieten van de natuur, maar ook een bepaalde hoeveelheid prestatie. Die combinatie maakt het leuk.
Kerst Beukens
Mountainbiken is voor Kerst dus méér dan een rondje trappen. Hij is prestatiegericht, zegt hij zelf. Maar niet om records te breken wél om zijn best te doen, en te blijven groeien.
De valkuil: veel motivatie, weinig richting
Dat hij ambitieus is, helpt. Maar het bracht ook gedoe. Voor hij bij PeakFlow MTB startte, deed hij vaak nét iets te veel. Niet uit onwil juist omdat hij zó graag vooruit wilde.
Ik deed te veel op het moment dat het juist niet moet. Ook een piekmoment bepalen was lastig
Kerst Beukens
Herkenbaar voor veel sporters. Je denkt: extra inspanning = extra resultaat. Maar zonder plan raakt het overzicht kwijt. En dan kost al dat harde werken juist energie.
Coaching: simpel, duidelijk en wérkbaar
Bij PeakFlow MTB vond Kerst de structuur die hij nodig had. Geen ingewikkelde schema’s, geen afstandelijke begeleiding. Wel een vast ritme, elke week.
Trainingen werk ik af volgens schema en het coachingsmoment is een keer per week. Als er vragen zijn, kan ik die altijd stellen.
Kerst Beukens
Dat klinkt misschien simpel, en dat is het ook. Maar juist die eenvoud maakt het waardevol. Geen gedoe, geen twijfel. Wel vertrouwen in het proces.
Wat opvalt is het persoonlijke wekelijkse contact, een schema op maat per week en het werken met TrainingPeaks.
Kerst Beukens
Je merkt het meteen: sterker op de fiets én erbuiten
Als we Kerst vragen waar hij het meeste verschil merkt, hoeft hij niet lang na te denken. Op de trails merk je dat meteen. Je stuurt vloeiender, je houdt controle in afdalingen en klimt efficiënter. Hij merkt het ook in de fietsgroep.
De meeste progressie heb ik gemaakt in kracht en in mijn core. De eerste trainingen met de fietsgroep op donderdagavond waren veel makkelijker dan voorheen.
Kerst Beukens
En zelfs in het zwembad ligt hij beter in het water. Zijn hele lijf werkt efficiënter. Niet omdat hij méér doet, maar omdat hij het slimmer aanpakt.
Je hoofd doet ook mee
Bij PeakFlow gaat het niet alleen over fysiek sterker worden. Je mindset traint mee. En ook dat merkte Kerst:
Heb geleerd om mijzelf toe te spreken en niet in een zielige gedachte te gaan zitten.
Kerst Beukens
Dat is waar mentale training over gaat. Niet alles positief willen maken, maar wel: jezelf terugbrengen naar waar je invloed op hebt. Adem, tempo, focus. Eén ding tegelijk. Zowel tijdens een klim als in het dagelijks leven.
Wat is flow voor jou?
We vragen het in elke editie van Flow Report: wat betekent flow? Want het is een woord dat voor iedereen iets anders oproept. Voor Kerst is het glashelder:
Een uitnodiging om anders te kijken naar je rijden
Flow is voor mij ontspannen rijden en dat het sturen en de techniek vloeiend gaan.
Kerst Beukens
Hij merkt duidelijk het verschil tussen dagen waarop het goed loopt, en dagen waarop het stroef voelt.
Ben je goed, gaat het dus ook in de flow en heb ik geen angst dat ik te hard ga. Dit gevoel is echt heel leuk!
Kerst Beukens
Dat gevoel van vertrouwen in je materiaal, je lijf en je keuzes dat is waar veel mountainbikers voor terugkomen.
Minder onrust, meer vertrouwen
Misschien wel het grootste verschil zit in de rust die Kerst nu voelt. Niet omdat hij minder wil, maar omdat hij weet dat hij goed zit. Die rust zie je niet in cijfers, maar je voelt het wel en dat geld ook voor zijn omgeving.
Als het trainen klaar is, heb ik geen drang om meer te doen dan nodig. Lydia mijn vrouw ziet aan mijn lichaam en regelmatig trainen dat het goed gaat.
Kerst Beukens
Vooruitkijken: nieuwe doelen, zelfde motivatie
Kerst is nog lang niet klaar. Zijn oorspronkelijke doel de Stoneman in 10 uur rijden bleek nét iets te ambitieus, maar hij laat het er niet bij zitten. Dit jaar gaat hij opnieuw, in België. Daarnaast staat er een ultraride van drie dagen op de planning. Het plezier in het proces is duidelijk voelbaar:
Ik denk dat ik de lat iets te hoog heb gelegd. Voor dit jaar ga ik dit opnieuw proberen in België. Denk dat dit de manier is om fit en gezond te blijven. Op de MTB zijn nog zo veel mooie dingen te doen.
Kerst Beukens
Zijn ervaring heeft hem één ding geleerd: lange uitdagingen vragen om voorbereiding. Of je nu aan het begin staat of al jaren traint, coaching kan het verschil maken. Voor je prestaties, rust, ritme en plezier onderweg:
Wat hij anderen wil meegeven
Of je nu net begint met mountainbiken of al jaren rijdt: coaching is niet alleen voor wedstrijdrijders of fanatiekelingen. Het is er juist voor iedereen die met meer vertrouwen, structuur en plezier op de fiets wil zitten. Kerst weet inmiddels hoe waardevol dat is:
Het is niet verstandig om uitdaging van 10 uur sporten aan te gaan op de bonnefooi. Je hebt coaching nodig. Iemand die met je spart en je in de gaten houdt. Geweldige manier van coaching op een ieder zijn of haar niveau.
Kerst Beukens
Blijven leren, blijven genieten
Kerst laat zien dat groeien niet altijd zit in sneller, verder of harder. Soms zit het juist in keuzes durven maken. In rust vinden. In ontdekken wat werkt voor jou.
En misschien herken jij iets in zijn verhaal. Een doel dat kriebelt. Een moment waarop je denkt: dit kan beter, dit kan leuker, dit past bij mij.
Dan ben je precies waar je moet zijn: midden in de reis.
- Foto credits; Kerst Beukens
