Startseite » MTB-Training und Coaching: Abonnements + persönlicher Trainingsplan » XCM-Marathon-Training und Coaching

XCM Marathon Training & Coaching

Gezieltes Training für deinen MTB-Marathon – ohne Rätselraten oder Überlastung

Individuelles MTB-Marathon- Training und Coaching für Mountainbiker, die stärker, konstanter und selbstbewusster an den Start gehen wollen. Keine Standardpläne, sondern ein durchdachtes Konzept, das sich an Ihre Ziele, Ihren Beruf und Ihr Leben anpasst.

Was Sie erhalten:

Ein auf Ihre Ziele zugeschnittener, persönlicher Trainingsplan, flexibel vereinbar mit Beruf und Familie
wöchentliches Coaching und Anpassung (Anpassung im Krankheits-/Erschöpfungsfall)
Fokus auf Enduro-Fähigkeiten (Technik, Energie, Explosivität, Tempo)
Fokus auf Rumpf- und Krafttraining
Schwerpunkt auf XCM / mehrtägige Veranstaltungen

Am besten geeignet für: Trail-Fortschritt

Keine Frustration über Ihre Vorbereitung.

Sie werden nicht nur an Ihrer Fitness arbeiten, sondern auch an Tempo und Energiemanagement, Kletterkraft und Rumpfstabilität – den Faktoren, die darüber entscheiden, wie stark Sie bei einem langen Marathon bleiben.

Je näher der Marathon rückt, desto weniger Spielraum bleibt, um Trainingsfehler zu korrigieren. Mein Ansatz gibt Ihnen Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen in Ihrer Vorbereitung. Das Ergebnis: Sie stehen an der Startlinie und fühlen sich perfekt vorbereitet.

Für wen ist dieses MTB-Marathon-Coaching gedacht?

Das passt zu Ihnen, wenn Sie:

Fahrten bei MTB-Marathons, Gravel-Rennen oder Mehrtagesveranstaltungen (± 50–120 km)
Beachten Sie, dass Tempo, Erholung oder Belastung schwierig sind
Ich habe wenig Zeit, möchte aber Fortschritte erzielen
Ich möchte fokussierter trainieren, anstatt einfach nur „mehr Stunden zu investieren“

Warum jetzt damit anfangen?

Je früher du anfängst, desto mehr Zeit hast du, dich kontrolliert aufzubauen. Warten bedeutet oft, unter Zeitdruck Anpassungen vornehmen zu müssen, was genau zu Zweifeln und Erschöpfung vor dem Wettkampf führt!

Häufig gestellte Fragen

Worin besteht der Unterschied zu einem Standard-Trainingsplan?

Dieser persönliche Therapieplan wird fortlaufend auf Grundlage Ihrer Daten, Gefühle und Ihres Genesungsfortschritts angepasst.

Lässt sich das mit einer Vollzeitbeschäftigung vereinbaren?

Ja. Der Trainingsplan ist auf Ihren Wochenplan abgestimmt.

Wie viele Stunden pro Woche trainiere ich durchschnittlich?

Das hängt von Ihrem Ziel und Ihrer verfügbaren Zeit ab. Üblicherweise zwischen 6 und 10 Stunden pro Woche.

Muss ich Erfahrung im Marathonlauf haben?

Nein, aber ein gewisses Maß an Fitness und eine klare Motivation sind erforderlich.

Kann ich jederzeit aufhören?

Ja, die Kündigung ist monatlich möglich.

Mountainbiker absolvieren Ausdauertraining auf schmalen, unbefestigten Wegen

Mountainbiker befährt anspruchsvolle Strecke während eines MTB-Rennens

Mountainbiker bewältigt anspruchsvolle Waldstrecke mit starker Rumpfstabilität

MTB-Marathon mit Distanzschild und Fahrern auf einer Sandstrecke

Mountainbiker fährt eine Kurve auf einer abgesperrten MTB-Marathonstrecke

Was kostet ein MTB-Marathon-Coaching?

85 € pro Monat

Bei weniger als einer fehlgeschlagenen Vorbereitung pro Jahr trainieren Sie strukturiert, übersichtlich und mit persönlicher Betreuung, anstatt im Nachhinein zu raten oder Anpassungen vorzunehmen.

Keine lange Vertragslaufzeit – monatlich kündbar

TrainingPeaks Premium inklusive

Rider über PeakFlow MTB:

Toon bietet mir ein individuelles und zielgerichtetes Coaching für meine MTB-Marathon-Saison. Mit Fokus auf Krafttraining, mentales Wohlbefinden und Regeneration ist sein wöchentliches Training im Vergleich zu Trainings-Apps deutlich effektiver. Absolut empfehlenswert für jeden Athleten, der wirklich Erfolge erzielen will.

Ich trainiere jetzt seit vier Monaten für den Stoneman XCM Marathon und es macht mir richtig Spaß. Der wöchentliche Trainingsplan und der wöchentliche Kontakt mit Toon sind super. Man sieht die Fortschritte deutlich in TrainingPeaks, spürt aber auch, wie der Körper stärker wird. Außerdem bekommt man nützliche Trainingstipps; im Moment mache ich Knetübungen in einer Schüssel Reis für die Griffkraft

Nach einem heftigen Sturz in Amerongen und einem schmerzenden Knie dachte ich, ich könnte den Sommer echt abhaken. Dann entdeckte ich zufällig Peakflow MTB auf dem Parkplatz. Ich reparierte mein Rad, klebte mir ein Pflaster drauf und beschloss, es einfach mal zu versuchen! Jetzt, sieben Monate später, bin ich wieder richtig fit. Mein Knie macht wieder mit, und der Spaß ist zurück. Mein Trainer baut das Training klug und abwechslungsreich auf, mit Fokus auf Technik und gelegentlichen anspruchsvollen Einheiten. Danke, genau das, was ich brauchte!

Das gezielte Training für den XC-Marathon hat mich deutlich stärker und ausdauernder gemacht. Meine Schwächen und Verletzungen sind fast vollständig verschwunden, und ich kann lange Belastungen jetzt viel besser durchhalten. Das Programm ist abwechslungsreich und funktional und beinhaltet Kraft-, Rumpf- und MTB-Techniktraining. Der einzige Nachteil? Der Trainer könnte etwas strenger sein, wenn ich ein Training auslasse

Bist du noch unsicher, was das XC-Marathon-Programm angeht? Keine Sorge! Ich trainiere seit fast sechs Monaten für einen MTB-Marathon und bin absolut begeistert. Das Programm ist komplett personalisiert, mit wöchentlichem Coaching und schnellen Anpassungen, wenn nötig. Neben dem Radfahren wird viel Wert auf Rumpfmuskulatur, Beweglichkeit und mentale Gesundheit gelegt. Wenn ich zu schnell fahre, bremst mich Toon rechtzeitig aus. Ja, es kostet Geld und ist nicht die günstigste Online-Option, aber man bekommt so viel mehr dafür. Nach sechs Monaten bin ich deutlich stärker und habe meine Fitness enorm verbessert.